- Thịt bò: “Nổi tiếng” với nguồn sắt dồi dào, bà bầu ăn thịt bò giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu. Hơn nữa, thịt bò cũng chứa kẽm và protein, tốt cho sức khỏe bà bầu.
Xem theme: chọc ối bao nhiêu tiền
- Cá hồi: Không chỉ giàu omega 3, dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển trí não, cá hồi có hàm lượng thủy ngân thấp, an toàn hơn cho mẹ và bé.
- Cam, chanh, quýt và những loại trái cây giàu vitamin C sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, phát triển hệ xương, răng, cũng như nuôi dưỡng tế bào DNA.
Xem thêm :hội chứng edwards là gì
- Ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì đen giúp bổ sung tinh bột, chất xơ cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.
No comments:
Post a Comment